요즘 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 보다 보니 눈이 뻑뻑하고 금방 피곤해지더라고요.
그래서 딥시크에서 시력 좋아지는 눈 운동을 검색해봤어요.
생각보다 따라 하기 쉬운 운동이 많아서 출퇴근 시간이나 잠깐 쉴 때 해보기에 괜찮았습니다.
가장 기본은 20-20-20 법칙이더라고요.
20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초간 보는 거예요.
실제로 해보니까 눈의 피로가 조금은 덜 느껴졌어요.
그리고 눈을 감았다 떴다 반복하는 것도 시원함을 느끼는 데 도움이 됐습니다.
눈동자를 천천히 좌우, 상하로 굴리거나, 눈을 감고 눈두덩이를 살살 마사지하는 방법도 추천하더라고요.
간단하지만 꾸준히 하면 확실히 눈이 덜 뻑뻑해지는 느낌입니다.
딥시크 홈페이지에서도 다양한 눈 운동 방법을 소개하고 있으니, 틈틈이 참고하면 좋아요.
AI 검색툴의 좋은 점은 운동법을 동영상이나 이미지로도 쉽게 찾을 수 있다는 거였어요.
직접 해보면서 자신에게 맞는 눈 운동을 찾는 게 중요한 것 같아요.
시간 날 때마다 잠깐씩 해보는 것만으로도 눈이 한결 편해지는 느낌이라 꾸준히 할 생각입니다.