요즘 같은 환절기에는 면역력 관리가 필수더라구요.
그래서 AI 검색툴 ‘딥시크’로 면역력 높이는 생활 습관을 검색해봤어요.
딥시크 홈페이지에서 PC로 접속하니 빠르고 정확한 정보가 나와서 편했답니다.
특히 무료로 사용할 수 있어서 부담 없이 검색해볼 수 있었죠.
첫 번째로 꼽은 습관은 충분한 수면이에요.
딥시크 AI가 알려준 대로, 7~8시간 수면은 면역세포 활성화에 도움을 준다고 해요.
두 번째는 꾸준한 운동인데, 가벼운 유산소 운동만으로도 효과를 볼 수 있다니 일주일에 3번은 꼭 실천하려구요.
세 번째는 균형 잡힌 식단이 중요하대요.
딥시크 AI 사용법을 보면서 비타민 C, D, 아연이 풍부한 음식을 추천받았어요.
네 번째는 스트레스 관리! 명상이나 취미 생활로 마음을 편히 갖는 게 핵심이더라구요.
마지막으로 규칙적인 생활 리듬을 유지하는 거예요.
딥시크 AI가 강조한 건 아침에 일어나서 햇빛을 쬐는 습관이에요.
이렇게 5가지만 챙겨도 면역력 관리에 큰 도움이 될 거 같아요!