요즘 업무 스트레스가 심해져서 AI 검색툴 ‘딥시크’로 해결법을 찾아봤어요.
딥시크 홈페이지에서 ‘스트레스 해소법’을 검색하니, 과학적으로 입증된 방법부터 일상 속 팁까지 다양하게 나왔더라구요.
특히 무료로 이용할 수 있어서 부담 없이 정보를 얻을 수 있었습니다.
가장 인상 깊었던 건 ‘5-4-3-2-1 감각 grounding 기법’이에요.
딥시크 AI가 단계별로 설명해줘서 바로 따라해볼 수 있었죠.
PC로 접속하면 더 큰 화면으로 편하게 확인할 수 있어요.
간단한 호흡법부터 명상까지, 실생활에 적용하기 쉬운 방법들이 많았습니다.
또 딥시크 AI 사용법이 간단해서 좋았어요.
검색창에 키워드만 입력하면 관련 연구 자료와 팁이 한눈에 정리돼요.
시간이 없을 때는 ‘3분 스트레스 해소 운동’ 같은 빠른 해결책을 찾는 게 도움이 됐습니다.
마지막으로, 딥시크가 추천한 ‘감사 일기 쓰기’를 매일 실천 중인데 효과가 좋네요.
AI가 알려준 대로 3가지 감사할 일을 적으면서 마음이 가벼워지는 걸 느껴요.
스트레스 관리에 관심 있다면 딥시크 AI 무료 서비스로 시작해보세요!