요즘 헬스장 갈 시간도 없고, 그렇다고 몸을 안 움직이자니 찝찝해서 홈트레이닝을 시작했어요.
처음엔 뭐부터 해야 할지 몰라서 deepseek 같은 AI 검색 툴로 이것저것 찾아봤죠.
딥시크 홈페이지 들어가서 ‘하루 30분 홈트’ 같은 키워드로 검색하니, 루틴 정리된 블로그랑 유튜브 영상 추천까지 한 번에 나오더라고요.
특히 딥시크 AI 사용법이 어렵지 않아서 금방 익혔고요.
덕분에 스트레칭 – 하체운동 – 코어운동 – 쿨다운까지 루틴을 자연스럽게 짤 수 있었어요.
저는 주로 월수금은 하체+코어, 화목은 상체 위주로 돌리고 있는데요.
매일 달라지는 건 딥시크로 ‘오늘 홈트 루틴’ 검색해서 최신 트렌드 반영하는 식으로 하고 있어요.
생각보다 운동 지속이 잘 되는 데는 이 AI 도구의 영향이 큰 듯합니다.
그리고 무엇보다 무료로 쓸 수 있는 게 큰 장점! 광고처럼 뭐 깔라고 유도하는 것도 없고, 내가 필요한 정보만 쏙쏙 뽑아주는 게 좋았어요.
앞으로도 홈트 루틴 업데이트할 땐 이걸 계속 쓸 듯해요.