요즘 잠이 잘 안 와서 이것저것 찾아보다가 deepseek라는 AI툴을 알게 됐어요.
그냥 심심해서 써봤는데, 의외로 수면 개선 꿀팁을 꽤 알려주더라고요.
생활 패턴이나 식습관 같은 기본적인 얘기부터, 몰랐던 팁까지 쏙쏙 나와서 은근 도움 됐습니다.
특히 자기 전에 조명 줄이고 스마트폰 멀리하라는 건 알면서도 잘 안 했는데, 이걸 AI가 딱 짚어주니까 ‘아 맞다’ 하고 실천하게 됐네요.
그리고 따뜻한 물로 샤워하거나 족욕하는 것도 괜찮다길래 요즘 해보는 중입니다.
딥시크 홈페이지에서 몇 가지 설정을 바꾸면 제가 원하는 대로 답변을 좀 더 구체적으로 해줘서, 제 생활 패턴에 맞는 팁을 얻는 데 좋았어요.
처음엔 그냥 재미로 썼는데, 이게 꾸준히 하면 진짜 효과 볼 수도 있겠다 싶네요.
결론은… 잠 못 드는 날, 무작정 뒤척이지 말고 이런 AI 툴 한번 써보는 것도 나쁘지 않다는 거예요.
괜히 알람 맞추듯 습관 잡는 데 도움 되더라고요.