2025.08.06
평소에 잠 드는 데 한참 걸려서, 그냥 심심풀이로 딥시크에다 수면 개선 꿀팁을 검색해봤어요.
사실 반쯤은 재미로 해본 건데, 생각보다 나오는 내용이 꽤 현실적이더라고요.
하나 기억나는 건 자기 전 스마트폰 최소 30분 전에는 끄라는 거였는데, 이게 진짜 효과 있었어요.
어제는 억지로라도 불 끄고 핸드폰 멀리 두니까, 눈이 금방 무거워졌습니다.
또 재밌는 건, 따뜻한 우유 말고도 따뜻한 발찜질이 도움이 된다는 팁이 있었어요.
반신반의하면서 해봤는데, 발이 포근해지니까 몸이 금방 이완되는 느낌이었죠.
물론 이걸 매일 할 수 있을지는 모르겠지만, 가끔 잠이 안 올 때는 이 방법 써먹어야겠습니다.
괜히 deepseek 검색해본 게 아니라는 생각이 드네요.
잠 잘 자는 법 찾아보다가
2025.08.06
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