요즘 컴퓨터로 일하느라 눈이 너무 피곤해서 AI 검색툴 ‘딥시크’로 시력 좋아지는 눈 운동을 검색해봤어요.
딥시크 홈페이지에서 바로 접속할 수 있어서 편리했고, 무료로 다양한 정보를 얻을 수 있더라고요.
특히 PC로 사용하면 큰 화면으로 운동 방법을 확인하기 좋아요.
가장 유용했던 건 ‘20-20-20 법칙’이었는데, 20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 보는 거예요.
딥시크 AI가 알려준 이 방법은 간단하면서도 눈 피로를 확 줄여줘서 매일 실천 중이에요.
또 눈 근육을 풀어주는 동그라미 그리기 운동도 추천받았어요.
시계 방향과 반대 방향으로 천천히 눈을 움직이는 건데, 딥시크 AI 사용법을 보니 동영상 링크도 함께 제공해줘서 따라 하기 쉬웠답니다.
마지막으로 따뜻한 손으로 눈 주위를 마사지하는 방법도 효과적이었어요.
딥시크에서 검색한 정보 중에는 과학적 근거가 있는 내용 위주로 정리되어 있어서 신뢰가 갔죠.
이제는 아침 저녁으로 꾸준히 해보려고요!