요즘 잠 잘 안 오는 날이 많아서 AI 검색� '딥시크'로 수면 개선법을 검색해봤어요.
딥시크 홈페이지에서 "수면 질 높이는 방법"을 입력하니, 과학적으로 검증된 팁부터 실생활 적용법까지 딱 필요한 정보만 쏙쏙 나왔더라구요.
특히 무료로 이용할 수 있어서 부담 없이 여러 번 검색해본 점이 좋았습니다.
가장 인상 깊었던 건 '4-7-8 호흡법'이었어요.
딥시크 AI가 단계별로 자세히 설명해줘서 바로 따라해봤는데, 생각보다 효과가 쏠쏠하더라구요.
침대에 누워서 4초 들이마시고 7초 참았다 8초 내쉬는 방법인데, 긴장이 풀리는 게 느껴졌어요.
또 딥시크 PC 버전으로 검색하니 '수면 전 디지털 디톡스' 팁도 눈에 띄었습니다.
잠들기 1시간 전부터 스마트폰을 멀리 두라는 건데, 막상 실행하니 평소보다 숙면을 취할 수 있었어요.
AI가 추천해준 대로 블루라이트 차단 안경도 함께 사용해봤더니 효과가 배가 됐답니다.
마지막으로 딥시크 AI 사용법 팁을 하나 공유할게요. "수면 개선" 같은 광범위한 키워드보다 "잠들기 쉬운 음악", "수면 환경 설정"처럼 구체적으로 검색하면 더 정확한 결과가 나옵니다.
저도 이 방법으로 나이트 루틴에 꼭 맞는 정보들을 많이 찾았어요!