요즘 잠들기까지 한참 걸리고 자주 깨는 게 고민이었어요.
그래서 AI 검색툴 ‘딥시크’로 수면 개선 꿀팁을 검색해봤는데, 생각보다 유용한 정보가 많더라구요! 특히 딥시크 AI 무료로 이용할 수 있어서 부담 없이 여러 방법을 비교해볼 수 있었어요.
가장 인상 깊었던 건 ‘4-7-8 호흡법’이에요.
딥시크 홈페이지에서 자세한 방법을 찾았는데, 숨을 4초 들이마시고 7초 참았다 8초 내쉬는 거예요.
처음엔 어색했지만 일주일 정도 하니 잠드는 속도가 빨라진 느낌!

또 딥시크 PC 버전으로 검색하니 ‘수면 환경 조성 팁’도 많이 나왔어요.
침실 온도는 18~22도, 습도 50% 유지가 최적이라고 하더라구요.
알람 소리 대신 부드러운 백색소음을 추천하는 내용도 도움됐어요.
마지막으로, 딥시크 AI 사용법 중 ‘맞춤형 질문’ 기능이 참 유용했어요. “내 불면증 유형에 맞는 해결책”이라고 검색하니 카페인 줄이기, 저녁 운동 시간 조절 등 개인화된 조언을 얻을 수 있었답니다.