요즘 회사 일이 많아서 스트레스가 쌓이더라구요.
그래서 AI 검색툴 ‘딥시크’로 효과적인 스트레스 해소법을 검색해봤어요.
딥시크 홈페이지에 접속하니 무료로 바로 이용할 수 있어서 편리했죠.
검색 결과는 과학적으로 검증된 방법부터 실생활에 적용하기 쉬운 팁까지 다양하게 나왔더라구요.
가장 인상 깊었던 건 ‘5-4-3-2-1 감각 grounding 기법’이었어요.
딥시크 AI가 단계별로 자세히 설명해줘서 따라하기 쉬웠죠.
주변을 의식적으로 관찰하는 방법인데, 긴장이 풀리는 게 느껴졌어요.
PC로 검색하니 화면이 넓어서 정보를 한눈에 보기 좋았답니다.
또 딥시크 AI 사용법이 간단해서 좋았어요.
그냥 궁금한 걸 타이핑하면 바로 답변해주니까 시간도 절약되고요.
특히 ‘명상 앱 추천’, ‘감정 일기 작성법’ 같은 실용적인 결과가 많아서 도움됐죠.
AI가 추천해준 ‘감사 일기’는 매일 조금씩 써보고 있는데 효과가 있어요!

스트레스 해소법 중에서도 ‘미니 운동’과 ‘취미 활동’이 자주 등장했어요.
딥시크가 알려준 10분 스트레칭이나 그림 그리기 같은 건 바쁜 일상 속에서도 쉽게 할 수 있더라구요.
AI가 무료로 이렇게 유용한 정보를 제공해준다니 정말 좋은 시대에 살고 있는 것 같아요!