요즘 같은 환절기에 면역력 관리는 필수죠.
저도 최근에 AI 검색툴 ‘딥시크’로 면역력 높이는 방법을 찾아봤는데, 생각보다 쉽게 실천할 수 있는 팁들이 많더라구요.
특히 딥시크 홈페이지에서 제공하는 최신 연구 자료를 바탕으로 한 정보들이 도움됐어요.
첫 번째로 꼭 챙겨야 할 건 충분한 수면이에요.
딥시크 AI가 알려준 대로, 7~8시간 숙면을 취할 때 면역세포 활동이 가장 활발해진다고 해요.
저는 알람 앱으로 수면 주기를 트래킹하기 시작했는데, 효과 만점이에요!

두 번째는 장 건강 케어에요.
발효식품(김치, 요거트)과 식이섬유를 꾸준히 섭취하라고 추천하더라구요.
딥시크 PC 버전으로 검색하니 관련 영양성분 분석 자료까지 쉽게 찾을 수 있었어요.
마지막으로 스트레스 관리도 빼먹을 수 없죠.
딥시크 AI 무료 버전에서 추천한 5분 명상법이 의외로 효과적이었어요.
하루에 2~3번만 해도 기분 전환되는 게 느껴진답니다!