요즘 스트레스가 쌓여서 고민이었는데, AI 검색툴 ‘딥시크’로 스트레스 해소법을 검색해봤어요.
딥시크 홈페이지에 접속하니 직관적인 인터페이스 덕분에 원하는 정보를 금방 찾을 수 있었죠.
특히 ‘딥시크 AI 무료’로 이용할 수 있어 부담 없이 다양한 방법을 확인할 수 있었습니다.
가장 인상 깊었던 건 5분 호흡법이에요.
딥시크 AI가 알려준 대로 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 걸 반복하니 긴장이 풀리는 게 느껴졌어요.
간단하지만 효과가 확실하더라고요.
PC로 검색하니 관련 동영상도 함께 추천돼서 따라 하기 편했답니다.
또 딥시크 AI 사용법 중 ‘스트레스 원인 분석’ 기능도 유용했어요.
내가 어떤 상황에서 스트레스를 받는지 체크리스트로 정리해주니까, 문제점을 객관적으로 파악할 수 있었죠.
이걸 바탕으로 해결책을 세우니 막막함이 줄었어요.
마지막으로 딥시크가 추천한 ‘감정 일기 쓰기’도 꾸준히 실천 중이에요.
하루의 감정을 짧게 기록하는 건데, 생각보다 머릿속이 정리되는 느낌이 들어요.
AI가 알려준 방법 중 가장 손쉽게 시작할 수 있는 팁이었습니다.