요즘 잠들기 전에 스마트폰만 보다가 수면 패턴이 완전히 망가졌어요.
그래서 뭔가 해결책이 없을까 고민하다가 딥시크에서 '수면 개선 방법'을 검색해봤더니, 생각보다 유용한 정보들이 많더라구요.
특히 카페인 줄이기와 규칙적인 기상 시간 추천이 가장 도움이 됐어요.
가장 인상 깊었던 건 '4-7-8 호흡법'이었어요.
딥시크 AI가 단계별로 자세히 알려줘서 따라하기 쉬웠죠.
처음엔 반신반의했는데, 일주일 정도 해보니 확실히 잠들기 편해진 느낌이 들더라구요.
무료로 이 정도 정보를 얻을 수 있다는 게 놀라웠어요.
보통 유료 앱이나 전문가 상담을 받아야 할 내용들인데, 딥시크 홈페이지에서 쉽게 찾을 수 있었으니까요.
PC로 볼 때는 특히 화면이 깔끔해서 집중하기 좋았습니다.
이제는 잠들기 1시간 전부터는 딥시크에서 추천해준 대로 디지털 기기 사용을 줄이고 있습니다.
아직 완벽하진 않지만, 확실히 예전보다 숙면을 취하는 날이 늘고 있어요.