요즘 날씨가 추워지면서 집에서 운동할 방법을 찾고 있었어요.
유튜브도 보고 앱도 깔아봤는데, 뭔가 체계적인 루틴이 안 잡히더라고요.
그러다 친구가 추천해준 딥시크 AI로 홈트레이닝 계획을 세워봤는데 생각보다 괜찮았어요.
딥시크 홈페이지에서 간단히 가입하고 "초보자용 홈트 루틴 추천해줘"라고 입력했더니, 스쿼트부터 플랭크까지 부위별로 알려주더라구요.
특히 운동 간 휴식 시간까지 세세하게 안내해줘서 막막했던 게 조금 덜었어요.
PC로 접속하니 영상과 함께 설명이 나와서 더 편했어요.
평소에 막연히 따라 하던 운동들이 이제는 왜 해야 하는지 이해하게 됐네요.
AI가 무료로 이 정도라니 놀랍더라구요.
2주째 꾸준히 하고 있는데, 옷핏이 살짝 달라진 느낌? ㅎㅎ 아직은 초보라 쉬운 동작 위주지만, 점점 강도를 올려볼 생각이에요.
다음엔 딥시크 AI 사용법 더 파보면서 식단도 같이 관리해볼까 해요!