요즘 집에서 운동하는 습관 들이려고 하는데, 막상 시작하려니 뭐부터 해야 할지 막막했어요.
유튜브도 찾아보고 블로그도 뒤져봤는데 정보가 너무 산발적이라 정리가 안 되더라고요.
그래서 AI 검색 툴인 딥시크를 써봤는데, 생각보다 괜찮았어요.
딥시크 홈페이지에 들어가서 "초보자 홈트레이닝 루틴"이라고 검색하니까, 스트레칭부터 유산소, 근력 운동까지 단계별로 추천해주더라구요.
특히 시간대별로 나눠서 알려주는 게 편했어요.
아침엔 간단한 요가, 저녁엔 근력 운동 이런 식으로요.
PC로 접속하니 화면이 넓어서 운동 동영상 링크도 한눈에 비교하기 좋았어요.
딥시크 AI가 무료라서 부담 없이 여러 번 검색해본 점도 마음에 들었고요.
원래 AI 툴은 복잡할 줄 알았는데, 사용법도 어렵지 않아서 금방 적응했네요.
이제 2주째 딥시크가 추천해준 루틴대로 하고 있는데, 체력이 조금씩 늘고 있는 게 느껴져요.
특히 허리 강화 운동이 효과적인지, 요통이 덜해진 것 같아요! 앞으로도 꾸준히 해볼 생각입니다.