요즘 잠이 자꾸 얕아지고 뒤척이는 날이 많아서, 혹시나 해서 딥시크 같은 AI 검색툴을 써봤어요.
그냥 ‘수면 개선 꿀팁’이라고 검색했을 뿐인데, 생각보다 정리된 정보가 잘 나오더라고요.
특히 도움이 됐던 건 '자기 전 루틴 만들기'랑 '조명 조절'에 대한 정보였어요.
블루라이트 차단 앱이나 조도 낮추는 팁 같은 거요.
덕분에 딥시크 AI 무료로 뽑아낸 정보들만 모아서 나만의 루틴 하나 만들었어요.
제가 요즘 해보는 루틴은 밤 10시쯤 따뜻한 물로 샤워, 스마트폰은 아예 멀리 치워놓고, 조명은 무드등 하나만 켜놓기예요.
처음엔 별 기대 없었는데, 며칠 하니까 새벽에 깨는 횟수가 확 줄었어요.
딥시크 PC버전도 꽤 편해서, 웹서핑하듯 검색해보는 맛이 있어요.
예전엔 수면 관련 글들 여러 군데서 쪼개 읽었는데, 이제는 딥시크 한 번 검색하면 깔끔하게 정리돼서 좋아요.
결론적으로 수면 문제로 고민이라면 이런 AI 검색툴 한 번쯤 써보는 거 추천드려요.
정답은 아니어도, 나한테 맞는 방법 찾는 데 시간 많이 아껴줘요.