요즘 환절기라 그런지 몸이 예전 같지 않아서 ‘딥시크’로 면역력 높이는 생활 습관을 검색해봤어요.
막상 검색해보니 생각보다 실천할 수 있는 방법이 많더라고요.
그중에서 꾸준히 해보고 효과 본 것들 위주로 정리해봅니다.
첫 번째로 아침마다 10분씩 가볍게 산책하거나 스트레칭을 꼭 하고 있어요.
몸이 확실히 덜 찌뿌듯하고 하루 종일 덜 피곤한 느낌이 듭니다.
두 번째는 수분 섭취를 늘리기! 물병을 책상 위에 두고 조금씩 자주 마시다 보니 목도 안 마르고 컨디션도 유지되는 것 같아요.
딥시크 AI 사용법도 간단해서 궁금한 거 바로 검색하고 정리하기 좋았습니다.
특히 식단에서 단백질이나 채소 위주로 챙기고, 인스턴트 음식은 조금 줄이는 게 확실히 몸에 덜 무리가 가더라고요.
그리고 잠 충분히 자는 것도 정말 중요함을 다시 느끼는 중입니다.
마지막으로, 스트레스 받을 때는 혼자 산책하거나 잠깐 휴대폰 꺼두고 멍 때리는 것도 추천합니다.
저처럼 딥시크 PC로 간단히 검색해서 실천 가능한 습관부터 하나씩 해보면 무리 없이 꾸준히 할 수 있을 거예요.