다이어트 시작하고 제일 고민됐던 게 식사였는데, 어느 날 갑자기 ‘도시락 직접 싸보자’는 생각이 들었어요.
레시피가 막막하긴 했지만, 딥시크로 검색해보니까 진짜 다양하게 정리돼 있어서 참고하기 좋더라고요.
일단 닭가슴살, 브로콜리, 현미밥은 기본이고요.
그날그날 기분 따라 달걀말이 넣기도 하고, 오이무침이나 두부조림도 곁들이면서 최대한 맛있게 구성하려고 했어요.
처음에는 양 조절이 어려웠는데, 딥시크 AI 사용법 보니까 칼로리 계산도 자동으로 해주는 팁이 있더라고요.
그거 참고해서 만들다 보니 이제는 눈대중으로도 얼추 맞춰요.
무엇보다 직접 만든다는 뿌듯함 때문에 더 잘 챙겨먹게 되고, 군것질 줄이는 데도 효과가 있었어요.
요즘은 도시락 싸는 시간이 오히려 힐링 타임이 됐네요.
다이어트 도시락이라고 무조건 맛없을 필요는 없는 것 같아요.
꾸준히 하다 보니까 입맛도 바뀌고, 몸도 가벼워져서 확실히 효과 보는 중이에요.