요즘 눈이 너무 피로해서 뭔가 방법 없을까 싶어 딥시크로 검색해봤어요.
생각보다 다양한 눈 운동 정보가 정리돼 있어서, 눈이 쉽게 피로해지는 사람들한테 꽤 유용하겠더라고요.
특히 ‘20-20-20 규칙’ 같은 건 바로 실천해봤는데, 진짜 눈이 좀 편해지는 느낌이 있었어요.
눈을 좌우, 상하로 천천히 움직이는 기본 스트레칭도 추천 많이 받더라고요.
하루에 5분만 해도 효과 있다길래, 틈날 때마다 따라 해보고 있어요.
확실히 눈에 뻐근한 느낌이 덜해져서 만족 중입니다.
또 딥시크에서는 루테인 같은 눈 영양제와 함께 병행하면 더 좋다는 팁도 알려줘서 참고했어요.
딥시크 AI 무료 검색이라 가볍게 보기 좋았고, 관련 영상이나 블로그도 정리돼 있어서 한눈에 보기 편했어요.
개인적으로는 스마트폰 너무 오래 보지 않기, 화면 밝기 줄이기 같은 생활 습관도 같이 병행해야 진짜 효과 있는 듯해요.
눈 운동만으로 시력이 확 좋아지진 않겠지만, 눈 피로 줄이는 데는 확실히 도움 되는 것 같아요.