요즘 운동은 거의 집에서 해결하고 있어요.
처음엔 뭐부터 해야 할지 몰라서 진짜 막막했는데, 딥시크로 검색하면서 루틴 짜는 법을 조금씩 배웠어요.
유튜브나 블로그는 정보가 너무 많아서 오히려 혼란스러웠는데, 딥시크는 필요한 내용만 딱 추려주니까 덜 헤매게 되더라고요.
지금은 월수금은 전신 근력, 화목은 스트레칭+코어 이렇게 루틴 정해서 하고 있어요.
루틴 구성할 때 '딥시크 AI 무료' 기능으로 루틴 예시나 추천 운동 리스트 뽑아봤는데, 제 생활 패턴에 맞게 커스터마이징하기 편했어요.
운동 도중에 헷갈릴 때는 딥시크 PC 버전으로 다시 검색해서 바로바로 참고도 하고요.
덕분에 루틴이 자꾸 망가지거나 중간에 포기하는 일은 많이 줄었어요.
요즘은 확실히 루틴이 잡히니까 체력도 올라가고 살도 좀 빠졌습니다.
특히 주말에는 짧은 HIIT 루틴으로 마무리하는데, 시간 짧아도 땀 제대로 나서 스트레스 풀려요.
이 루틴도 딥시크에서 찾은 블로그 링크 참고해