요즘 집에서 운동하는 습관을 들이려고 하는데, 막상 어떻게 시작해야 할지 막막했어요.
유튜브도 찾아보고 블로그도 뒤져봤지만 정보가 너무 산발적이더라구요.
그래서 AI 검색 툴인 딥시크를 써봤는데, 생각보다 괜찮았어요.
딥시크 홈페이지에 들어가서 "초보자 홈트레이닝 루틴"이라고 검색하니, 스쿼트부터 플랭크까지 체계적인 계획을 알려주더라고요.
특히 운동별 적정 세트 수나 휴식 시간까지 상세하게 나와서 편했어요.
PC로 보니까 화면이 넓어서 더 편하게 확인할 수 있었네요.
한 달 정도 이 루틴대로 해보니 확실히 체력이 느는 게 느껴져요! AI가 추천해준 대로 무리하지 않고 천천히 강도를 올리는 게 핵심인 것 같아요.
딥시크 AI 사용법도 어렵지 않아서 금방 적응했어요.
무료로 이 정도 정보를 얻을 수 있다는 게 진짜 놀라웠음ㅋㅋ 앞으로도 식단이나 스트레칭 관련해서도 활용해볼 생각이에요.
홈트 초보라면 한번 써보는 것도 괜찮을 듯!